Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego w naszej szkole.

10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. To ważna okazja, aby przypomnieć, że o swoje zdrowie psychiczne warto dbać każdego dnia, a w trudnych chwilach nie trzeba pozostawać samemu. Z tej okazji psycholog szkolny podjął działania, które miały na celu przybliżenie uczniom tematyki zdrowia psychicznego, emocji oraz sposobów radzenia sobie w trudniejszych momentach. Uczniowie klas 4–8 otrzymali broszurki informacyjne zawierające najważniejsze wiadomości dotyczące zdrowia psychicznego. Można było w nich znaleźć między innymi informacje o tym, jak rozpoznawać sygnały świadczące o tym, że z nami lub kimś bliskim dzieje się coś niepokojącego, jak reagować oraz gdzie i u kogo szukać pomocy. Zależało nam przede wszystkim na pokazaniu, że proszenie o pomoc jest oznaką odwagi i troski o siebie. Dodatkowo uczniowie klas 1–8 otrzymali „Bingo dobrego samopoczucia”. Ich zadaniem było wykonanie zaproponowanych aktywności, które sprzyjają dobremu samopoczuciu, odpoczynkowi, budowaniu relacji i dbaniu o siebie. Była to okazja do zatrzymania się na chwilę i zastanowienia, co sprawia, że czujemy się dobrze i co możemy zrobić dla własnego dobrostanu. Nie zabrakło również spotkania z najmłodszymi uczniami. Podczas zajęć z przedszkolakami psycholog rozmawiał o emocjach – o tym, jakie są, jak możemy je rozpoznawać i w jaki sposób sobie z nimi radzić, wykorzystując do tego książeczkę z ruchomymi elementami. Następnie wspólnie stworzyli Apteczkę na trudne chwile, czyli zbiór pomysłów i rzeczy, które mogą pomóc, kiedy pojawiają się smutek, złość, strach czy inne trudne emocje.

Tegoroczne działania były przede wszystkim okazją do przypomnienia, że wszystkie emocje są ważne, o swoje samopoczucie warto dbać, a w trudnych chwilach zawsze można poprosić o wsparcie.

Dbajmy o siebie – nie tylko od święta!